Plats
Recette détaillée

Poulet à la provençale

Le poulet à la provençale est un hymne aux saveurs ensoleillées du Sud de la France. Cette recette traditionnelle rassemble des morceaux de poulet fermier saisis puis mijotés dans une sauce généreuse composée de tomates mûres, d'ail, d'oignons, de vin blanc, d'herbes de Provence et de touches méditerranéennes incontournables comme les olives noires et les câpres. La volaille confit lentement au contact des sucs végétaux, devenant extrêmement tendre, tandis que la sauce s'épaissit pour offrir un profil aromatique à la fois acidulé, parfumé et chaleureux. Pour un cuisinier débutant, c'est une recette simple et gratifiante qui embaume toute la cuisine et ne demande aucune technique complexe.

Poulet à la provençale mijoté avec tomates, olives noires, ail et herbes
Prépa.
25 min
Cuisson
45 min
Repos
5 min
Total
1 h 15
Difficulté
Facile
Portions
4 pers.
Repères nutritionnelspar portion (≈ 450 g)
410kcal36 gprotéines12 gglucides22 glipides

91 kcal / 100 gUtilisez le calculateur ci-dessous pour adapter ces valeurs au grammage réellement consommé.

Méthode : estimation du registre Mijoté à confirmer selon les marques et le poids réellement servi · confiance indicative 50 %

4pers.
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12,0g glucidesg dont sucresg fibres410kcal36,0g protéines22,0g lipides
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À prévoir avant de cuisiner

Service et accompagnements

À servir avec un accompagnement simple adapté à la sauce et à la richesse du plat, le plus souvent légumes, pommes de terre ou pain.

En cuisine · 4 personnes

Préparation détaillée

Les quantités suivent automatiquement le nombre de personnes choisi. Les temps de cuisson, températures et dimensions restent inchangés.

Avant de commencer

Mise en place

  • Préparation des tomates : Si vous utilisez des tomates fraîches, plongez-les 30 secondes dans l'eau bouillante, retirez leur peau, coupez-les en dés et retirez l'excès de pépins. (Si vous utilisez des tomates en boîte, cette étape est sautée).
  • Légumes : Émincez les oignons et hachez l'ail. Pesez et mesurez tous les ingrédients.

Dorer les morceaux de poulet

  1. 1

    Étape 1

    Posez la grande sauteuse sur feu moyen-vif et versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Attendez 1 minute que l'huile soit bien chaude.

    cuillères à soupe d'huile d'olive
    MINUTEUR1 MIN
    01:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 1 · Posez la grande sauteuse sur feu moyen-vif et versez 2 cuillères à soupe…
    🔥 feu moyen-vif — feu moyen
  2. 2

    Étape 2

    Déposez les 4 cuisses de poulet dans la sauteuse. Faites-les dorer pendant 10 minutes en les retournant à mi-parcours (toutes les 5 minutes) avec la spatule. La peau doit devenir joliment dorée et croustillante.

    cuisses de poulet fermier (ou un poulet entier découpé en 4 ou 6 morceaux)
    MINUTEUR10 MIN
    10:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 2 · Déposez les 4 cuisses de poulet dans la sauteuse
    Repère visuel· La surface est uniformément dorée, sans zone brûlée.
  3. 3

    Étape 3

    Retirez les cuisses de poulet de la sauteuse à l'aide de l'écumoire et réservez-les sur une assiette.

    cuisses de poulet fermier (ou un poulet entier découpé en 4 ou 6 morceaux)

Suer les oignons et l'ail

  1. 4

    Étape 4

    Dans la même sauteuse contenant les traces brunes de cuisson du poulet, baissez le feu sur moyen.

    cuisses de poulet fermier (ou un poulet entier découpé en 4 ou 6 morceaux)
  2. 5

    Étape 5

    Ajoutez les oignons émincés et l'ail haché. Faites-les cuire pendant 5 minutes en remuant régulièrement avec la spatule. Les oignons doivent devenir translucides et souples, sans brunir.

    oignons jaunes moyens (environ 200 g), épluchés et émincésail, épluchées et finement hachées
    MINUTEUR5 MIN
    05:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 5 · Ajoutez les oignons émincés et l'ail haché
    Repère visuel· La préparation est bien chaude, homogène et ne présente aucune zone brûlée.

Déglaçage et ajout des tomates

  1. 6

    Étape 6

    Versez les 15 cl de vin blanc sec dans la sauteuse. Grattez le fond avec la spatule pour décoller tous les jus caramélisés (déglaçage). Laissez bouillir 2 minutes à découvert pour évaporer l'alcool.

    vin blanc sec
    MINUTEUR2 MIN
    02:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 6 · Versez les 15 cl de vin blanc sec dans la sauteuse
    Repère visuel· De petites bulles régulières sont visibles et la préparation reste homogène.
  2. 7

    Étape 7

    Ajoutez les tomates fraîches en dés (ou les tomates concassées en boîte), les herbes de Provence, 1 pincée de sel fin et 4 tours de moulin à poivre noir. Mélangez bien.

    belles tomates mûres (ou 2 boîtes de 400 g de tomates concassées)cuillère à café d'herbes de Provence séchéessel finpoivre noir

Mijotage du poulet

  1. 8

    Étape 8

    Remettez les cuisses de poulet dorées dans la sauteuse, en les enfonçant légèrement dans la sauce aux tomates.

    cuisses de poulet fermier (ou un poulet entier découpé en 4 ou 6 morceaux)belles tomates mûres (ou 2 boîtes de 400 g de tomates concassées)
  2. 9

    Étape 9

    Portez à frémissement sur feu moyen, puis baissez le feu sur doux. Couvrez avec le couvercle.

    🔥 feu moyenRepère visuel· De petites bulles régulières sont visibles et la préparation reste homogène.
  3. 10

    Étape 10

    Laissez mijoter pendant 35 minutes.

    MINUTEUR35 MIN
    35:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 10 · Laissez mijoter pendant 35 minutes
    Repère visuel· De petites bulles régulières sont visibles et la préparation reste homogène.
  4. 11

    Étape 11

    À 5 minutes de la fin, retirez le couvercle, ajoutez les olives noires dénoyautées et les câpres. Laissez réduire légèrement la sauce.

    olives noires dénoyautées (type Niçoise)câpres rincées
    MINUTEUR5 MIN
    05:00MINUTES · SECONDES
    Poulet à la provençale · étape 11 · À 5 minutes de la fin, retirez le couvercle, ajoutez les olives noires d…
  5. 12

    Étape 12

    Comment vérifier la cuisson : Piquez la partie la plus épaisse d'une cuisse de poulet avec la pointe du couteau. Le jus qui s'écoule doit être parfaitement limpide, sans trace rosée.

    cuisses de poulet fermier (ou un poulet entier découpé en 4 ou 6 morceaux)
Conseil technique

Le geste à retenir

Dorer le poulet : Cette étape apporte des sucs indispensables qui donneront toute sa profondeur de goût à la sauce tomate.

Repères

Comment savoir si c’est réussi ?

  • Texture : Chair de poulet extrêmement tendre et juteuse, sauce tomate riche, onctueuse et parfumée aux accents du Sud.
À éviter

Erreurs fréquentes

  • Cuire à feu trop fort avec les tomates : La sauce tomate pourrait attacher au fond de la sauteuse et brûler.
Pas de panique

Comment rattraper

  • La sauce est trop liquide en fin de cuisson : Retirez le poulet et laissez bouillir la sauce à découvert sur feu vif pendant 5 minutes pour l'épaissir.
Conseil du chef

Pour aller plus loin

  • Dorer le poulet : Cette étape apporte des sucs indispensables qui donneront toute sa profondeur de goût à la sauce tomate.
Organisation

Conservation

2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Possible après cuisson (3 mois). Décongélation lente au réfrigérateur.

Questions pratiques

À savoir avant de cuisiner

Des réponses courtes tirées directement des informations de cette recette.

Toutes les questions de cuisine →

Pour combien de personnes cette recette de Poulet à la provençale est-elle prévue ?

La recette de base est prévue pour 4 personnes. Le sélecteur « Adapter la recette » recalcule les quantités d’ingrédients et les quantités citées dans les étapes.

Combien de temps faut-il pour préparer Poulet à la provençale ?

Comptez environ 1 h 15 au total dont environ 25 min de préparation.

Comment conserver Poulet à la provençale ?

2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

Peut-on congeler Poulet à la provençale ?

Possible après cuisson (3 mois). Décongélation lente au réfrigérateur.

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